Le soleil est làààààààààààà!!!
Perso ça me donne la pêche, c’est vrai ça remonte le moral, ça motive et ça donne envie de bien manger, de manger mieux :)!!
Alors qu’est ce que vous dites d’un mélange de pleins de crudités colorées pour un bon déjeuner rempli de bons nutriments, sains et gourmands ??
J’espère que cette compo va vous donner envie et surtout la motivation pour préparer ça chez vous!
Et si vous me dites que vous n’avez pas le temps, avec les crudités pas d’excuses car vous pouvez toutes les préparer à l’avance 😀
Pour 1 bol il vous faut:
(les quantités sont à adapter selon votre appétit, veillez juste à respecter les portions d’avocats & de pain pour ne pas exploser vos lipides et glucides en 1 repas^^):
- carottes et céleris râpés
- salade verte
- brocolis cuits vapeur au préalable
- 2 CAS de crémeux de betterave (recette ici)
- 1/2 avocat
- 2 tranches de pain aux céréales, complet ou seigle
- 1 CAS d’huile d’olive
- 2 CAS de vinaigre de cidre
- Gomasio (à retrouver en magasin bio)
⇒ Vous disposez dans une assiette creuse ou un grand bol, vous faites une belle déco, une belle photo et voilà vous pouvez manger 🙂
J’espère que cette article vous aura plu et que ça vous donnera des idées pour vos prochains déjeuner au soleil 😉
(S’il te plait, n’utilise pas mes photos sans demande préalable et si tu souhaites t’inspirer de cette recette merci de la mentionner dans ton blog ou réseau avec un lien de cette page.)
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A bientôt.
Alice ♥
Diet'équilibre 