Tu te lasses de ton petit-déjeuner qui est le même depuis des années ? Tu ne sais plus quoi manger car c’est devenu une routine bien intégrée ! Tu as peur de manger quelque chose qui pourrait te faire prendre du poids et tu n’oses pas changer de tes habitudes ! Cette article pourra sûrementLire la suite « 6 idées de petit-déjeuner pour changer »
Archives mensuelles : octobre 2021
Banana bread sportif
Si vous ne l’avez jamais fait, vous allez l’adorer ! Il te reste des bananes trop mûres et tu ne sais pas quoi en faire ? Voici une bonne solution pour éviter qu’elles finissent à la poubelle ! Pour 1 moule à cake (8 parts) : 3 bananes bien mûres 2 oeufs 100 g deLire la suite « Banana bread sportif »
Pâte à tarte, quiche…
Je vous propose une version plutôt classique mais très simple à réaliser soi-même, pour enfin arrêter de consommer des pâtes industrielles. Elles sont très souvent ultra-transformées, avec ajout d’additifs et de conservateur et parfois même ajout de sucre. Je vous conseil donc vraiment de laisser les pâtes au supermarché et de vous lancer dans laLire la suite « Pâte à tarte, quiche… »
Tarte potiron, chèvre & oignons rouges
Et oui, l’automne est bien là ! On adore ses belles couleurs de saison et l’arrivée des nouveaux légumes et notamment des courges : courges spaghettis, Butternuts, potimarrons, potirons, patidoux, citrouilles… Saviez-vous que le potimarron et la citrouille sont entre le légume et le féculent ? En effet ils sont très riches en glucides commeLire la suite « Tarte potiron, chèvre & oignons rouges »
Poulet mijoté sauce tomate, poivrons et patates douces
Je vous propose une recette simple et idéal pour un repas convivial et équilibré. A partager entre amis ou en famille ! Pour 6 personnes : 500 g de poulet (filets ou haut de cuisse) 500 g de tomates fraîches 2 poivrons rouges 200 g de patates douces 2 gousse d’ail 2 oignons 1 pincéeLire la suite « Poulet mijoté sauce tomate, poivrons et patates douces »
Poivrons farcis (végé) :
On se retrouve aujourd’hui pour une recette entre l’été et l’automne. Il vous reste des poivrons et vous ne savez plus quoi faire avec ? Voici une recette plus automnale qui combine légume d’été et recette d’automne pour changer un peu. Car oui la diversité, réduit la lassitude et la redondance des repas. Bien s’alimenterLire la suite « Poivrons farcis (végé) : »
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